Випассана

О практике

Випассана — буддийская медитация, созданная Буддой 2600 лет назад для глубокого понимания себя и окружающего мира.

Главная задача практики — постижение непостоянства, страдания и бессамостности. Когда мы осознаём эти три характеристики существования, мы начинаем по-настоящему понимать природу реальности.

Випассана — это не простая медитация, это практика высокого уровня

Учитель

Досточтимая Тензин Янки

Буддийская монахиня · Более 20 лет практики

Путь Янки начался в монастыре «Шедруб Линг» на горе Качканар. В 2018 году она получила монашеские обеты у Его Святейшества Далай-ламы.

Два года практиковала в монастыре «Тосам Линг» в индийской Дхарамсале, где проходила длительные ретриты и получала учения от Далай-ламы, Ламы Сопа Ринпоче, Алана Уоллеса и других великих мастеров.

Сертифицированный преподаватель Фонда поддержки махаянской традиции (FPMT). Проводит фестивали и ретриты, ведёт просветительскую деятельность, поддерживает сообщество буддийских монахинь России.

Фильм «Золотые цветы Дхармы» Буддийские Монахини России Фестиваль «Просветлённой активности»

Восемь обетов

Правила ретрита

На время ретрита участники принимают восемь обетов, создающих пространство для глубокой практики.

Отказ от убийства и причинения вреда живым существам
Отказ от присвоения чужого имущества
Отказ от половых контактов
Отказ от лжи, грубой и пустой речи
Отказ от всего, что опьяняет и делает невнимательным
Отказ от приёма пищи в неположенное время
Отказ от танцев, пения, музыки, зрелищ, духов, косметики и украшений
Отказ от использования высоких и роскошных мест для сидения и лежания

Предписания

Сохраняем Благородную тишину — не общаемся и не отвлекаем других участников
Сдаём телефоны, часы и другие гаджеты. Чтение книг и ведение записей также считается отвлечением
Соблюдаем распорядок дня, посещаем все занятия и не опаздываем
С уважением относимся к Учителю и внимательно слушаем Учение
Практикуем строго по заданию — другие практики без разрешения Учителя запрещены
Носим удобную скромную одежду. Короткие шорты, майки, яркие цвета недопустимы
В субботу — два приёма пищи (завтрак и обед). Напитки — без ограничений
Курить на территории запрещается. Рекомендуем полностью отказаться на время ретрита

Место

Горная база ДжанТуган

Ретрит пройдёт в центре ДжанТуган — месте, созданном специально для духовных практик. Живописная горная местность на берегу реки Инзер, Башкортостан.

Респ. Башкортостан, пос. Усмангали, ул. Юбилейная 1 · Показать на карте

🏔

Горы и природа

Живописное место вдали от городского шума

🌊

Река Инзер

Берег реки для прогулок и созерцания

🧘

Для практик

Пространство, созданное специально для духовной работы

Практическая информация

Подготовка к ретриту

Мы предоставляем

Спальное место
Постельное бельё
Вегетарианское питание (прасад)
Посуду
Подушку для медитации

Возьмите с собой

Удобные вещи для занятий
Тёплые вещи и обувь для прогулок
Коврик для практики
Плед
Тапочки
Полотенце
Гигиенические принадлежности
Беруши

Распорядок

Расписание ретрита

Три дня практики, тишины и внимательности — с постепенным погружением в ритм ретрита.

1 день

День заезда

17:00Размещение
18:00Ужин
19:00Вводная лекция
20:00Практика

2 день

Полное погружение

6:30Пробуждение
7:30Практика
9:00Завтрак
10:00Медитация при ходьбе
10:30Перерыв
11:00Практика
12:00Перерыв
12:30Практика
14:00Обед
15:00Медитация при ходьбе
15:30Перерыв
16:00Практика
17:00Лёгкий ужин
18:00Практика
19:30Перерыв
20:00Практика
21:00Отдых

3 день

Завершение

6:30Пробуждение
7:30Практика
9:00Завтрак
10:00Медитация при ходьбе
10:30Перерыв
11:00Практика
12:00Перерыв
12:30Практика
14:00Обед
15:00Отъезд

Оплата

Стоимость участия

12 500 ₽

за всё время ретрита

Проживание
Питание
Орг. сбор

Передача духовных знаний не предполагает фиксированной стоимости. Монахи всегда открыты для передачи Учения и никогда не просят за это оплату. После ретрита вы можете сделать подношение Учителю в свободной форме.

Випассана